周四下午做了压腿等动作，第二天小腿疼的厉害，今天更

问题分析：您的情况可能有两种；一是长期不运动，突然一次运动量比较大，造成乳酸堆积性疼痛。二是由于运动过猛造成肌肉或韧带拉伤。

一般第一种可能性最大。意见建议：建议：第二天减少活动量，第三天症状还不减轻，就可以到医院检查，排除韧带拉伤的可能。

适当、适度、科学的运动，避免不必要的自身损伤。