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喝酒后健身好吗

今晚和朋友约好了要去健身房运动健身，可是在之前喝了酒，喝完酒去健身对身体好吗

提问时间：2020-02-11

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

建议最好是不要在喝酒后健身。因为喝酒后体内真正能应用的血液量是很少的，大部分的血都在“解毒，运动时若没有充足的血液供应，会使心脏不堪重负而引起猝死，还会使血压升高加剧血管爆裂的危险，酒后就算要运动也只能进行散步之类的轻负荷运动。

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