首先，身体感到空虚。锻练是最重要的,第二就是要多吃水果，像苹果之类的。是非常好的指导意见饮食清淡，多吃蔬菜和高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。
适当运动，如散步就很好。多和开朗的人接触，调整情绪。可以服用中成药
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