指导意见:您好、要控制体重的话、首先要控制饮食、做好运动、但是是突然胖起来的、要考虑是否激素水平出现问题、或者最近服用过什么药物、饮食尽量保持清淡、然后睡前做些 有氧运动、简易瑜伽、多多做做家务、消耗热量
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