粉碎性骨折怎么锻炼关节

患者性别:男患者年龄:34主要症状:骨折发病时间:2009.4.18化验检查结果:曾经治疗情况和效果:我的小腿大骨靠螺丝拐粉碎性骨折已经爆开了现在都4个多月了还没有完全愈合.现在关节已经僵硬了不灵活,锻炼了快一个月了要好一点,请问怎么锻炼恢复得快?需要多久时间?还有我的关节怎么比左脚的关节粗骨头也粗了一点正常吗?可是照了片没有错位.经常喝酒对骨折有什么影响吗?以后会不会有后遗症?这样避免?