膝盖撞到了，淤青已褪但是一碰就疼

大概一个月前从楼梯上一脚踩空摔下楼梯，膝盖着地出现淤青，涂过几次跌打万花油后淤青褪了，但是一个月过去了膝盖仍然一碰就疼，跪地深蹲都会疼。进行体育活动时并未感到骨头疼痛，所以膝盖骨应该没事，但是就是不明白为什么膝盖外部一碰就疼想得到的帮助：想知道这是什么原因？我还需要继续涂药吗？涂哪种药会好得快一些？