经常性习惯性凌晨3点睡觉怎么治疗?

经常性习惯性凌晨3点睡觉怎么治疗?我是习惯性凌晨3点或者通宵睡觉,但是早上要睡到11点起床,已经持续了半年多了,习惯了,不运动,还比较挑食,最近心脏不太好,心律不齐比较多,人经常性会感到心慌,胸压,头晕胀,眩晕,有时候会性欲来潮,手淫,撸管,有时候会寒冷,手足冰凉发抖,乏力,有时候就是心神不定不安定.:需要医生帮助提供远程诊断:经常性习惯性凌晨3点睡觉怎么治疗?