产妈产后疲劳该怎么办？

您好，新妈咪要学会释放，这样才能缓解角色转变过程中的压力。老公、闺蜜、新妈咪朋友都是您不错的倾诉对象，因为他们了解你现在的生活状态，因此愿意聆听您的心事。

平时写写日记、发发微薄、建立自己的BLOG也是不错的宣泄方式。总之，不要把不快压抑在心理，要知道宝宝和妈咪是心灵相通的，您的不快常常会影响到他的心情与健康。

其次要合理营养，劳逸结合，增强免疫力。祝健康！R