问患者提问

镁是帮助钙吸收的吗

镁是否能促进钙吸收,腰腿经常想抽筋似的，有时候走着走着就会这样，什么补钙最好，钙镁片是最好的补钙产品吗，要怎么补钙

提问时间：2020-04-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

基本上没有镁进行促进的话，所服钙片会有80#xFF05;的钙流失。流失大小因人的体质而异。所以基本上想补钙的话，一定要看钙片里是否含有镁离子，多做体育运动，多晒太阳都对补钙有好处

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