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更年期女性失眠吃什么能缓解？

进入更年期后就一直情绪不好，而且还经常出现失眠的现象，导致现在有点神经衰弱了，尤其是过年这一段，外面又吵闹，更是睡不好，请问吃什么能缓解失眠的现象呢？更年期女性失眠吃什么能缓解

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期失眠可吃大枣，对于神经衰弱、失眠的患者，可用3060克大枣，用水煎煮一会后放入冰糖少许，去渣后服用，每天一次，可以促进睡眠，效果非常好。

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