健康指导：要补钙首先要通过食物来补充，比用药物安全健康。在饮食上要多吃一些含钙高的食物，每天可以喝2杯牛奶，多吃一些豆制品，同时要多吃鱼虾，适当吃一些虾皮芝麻酱和坚果，对补钙有好处。
同时要注意多晒太阳，适当运动，补充鱼肝油，能促进钙的吸收利用
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
