老人吃什么钙片补钙效果好

老年人随着年龄的增长，各方面的器官功能开始下降，最常见的一些病变是心脑血管疾病，骨质疏松，这些疾病跟体质缺钙都有一定的联系。

可以选择一些中老年的钙片，或者是选择液体钙相对来说更容易吸收一些。如果平常有风湿性关节炎。关节磨损比较严重的话，可以选择氨糖软骨素钙片，平常多晒太阳，多吃一些含钙量高的食物，比如说鱼、虾、排骨。