你好，这种情况一般是由于工作生活压力大或休息不好导致身体火气太大，才成这样的。建议平时不要吃太咸，太油腻的东西，要吃一些清淡的小米粥啦！或者蔬菜、水果啦！把身体里的火气降下来就好了。
还有就是多喝水。祝你健康
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