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如何科学地、有效地戒烟？

如何科学地、有效地戒烟？先对本人的情况简单描述一下，本人92年的，牬2007年（15岁）开始抽烟，至今有七年。现一天约抽半包左右（多的时候一天一包）。现长大了，深知抽烟的危害，想戒烟。请问各位有什么戒烟的办法？求祥细（可

提问时间：2020-04-13

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