脖子不小心扭到了现在总觉的头疼头晕怎么办呢

您好，平时低头伏案工作学习时间比较长，会使得颈肩部肌肉僵硬劳损，失去应有的弹性，自我感觉颈肩部发僵发皱或沉重感。

不小心扭到会使症状加重。头晕、乏力、没有精神、视物模糊、眼睛憋胀感等均是颈椎病的表现。您可以试试中医按摩治疗，还可以配合刮痧、拔罐治疗，帮助疏通经络、舒筋活血、缓解疲劳。

如果通过做按摩可以使您的症状减轻，就更加确定您是颈椎引起的一系列不适症状。平时注意保持正确的坐姿，不要弓背哈腰、斜歪拉夸，睡觉时枕头高低适中。