牙龈萎缩好严重啊在加上有手淫习惯要怎么才能恢复牙龈

病情分析： 根据你的描述牙龈萎缩多是慢性牙周炎症状引起，其刺激因素多为菌斑结石，长期刺激可引起牙龈出血、牙龈萎缩、牙齿松动等情况，另外可伴有口臭。

与手淫关系不大。意见建议：建议去口腔科检查，如确诊，可口腔洁治术清除菌斑结石等刺激因素，配合漱口水含漱治疗即可。

平时注意口腔卫生，掌握正确刷牙方法，定期复查。