我常常便秘，我也经常喝水运动。什么办法都

便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种玻常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬。

长期便秘会影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，产生大量毒素堆积，会继发肠胃不适。建议多服用一些含纤维多的蔬菜，例如芹菜，油菜，白菜，多喝水，经常运动以上是对我常常便秘，我也经常喝水运动。

什么办法都这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！