问题分析：您好，根据症状描述来看，得了腰间盘突出，暂时就不能干体力活，避免加重腰椎的负担，影响或延长腰椎间盘突出症的治愈时间。
意见建议：急性期要好好休息，坚持睡硬板床，少吃辛辣刺激油炸饮食，避免剧烈活动及负重，积极治疗，定期复查，祝早日恢复健康！
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