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怎样睡对脊椎好

平时由于工作原因，颈子会特别得酸疼，晚上睡觉的时候老是找不到舒服得姿势睡觉，导致第二天起床总是左手麻木，总感觉没精神。

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这种情况可能是睡眠得姿势不对，也可能是枕头过低或太高，还可能有颈椎等方面得疾病，睡觉前调整好枕头得高度，选择软硬适中得枕头，高度与肩宽就差不多，平时睡觉应以右侧卧为主，适当得变换一下睡眠姿势。

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