你这是年轻的时候由于劳累过度引起的肩周炎,这个时候首先要注意不要干重活使手臂能够充分的休息,另外平时需要到专业的按摩师进行肩膀按摩或者到医院进行物理治疗,同时用中药膏进行外敷。
晚上可以做一些肩部保健操有助于恢复。
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