含钾丰富的食物有哪些？刺激性食物？

问题分析：含钾丰富的食物有紫菜、香菇、香蕉、红枣、黄瓜、海带、菠菜、玉米等水果蔬菜，一般多吃粗粮有利于食物中钾的补充。

刺激性食物就是对味蕾及胃肠道有刺激的食物，引起胃肠及精神不适的食物，要避免过过食用，具体有的刺激性食物包括，咖啡、浓茶、酒水、香烟等含有咖啡因的食物，以及如辣椒、葱、姜、蒜、胡椒粉等种辛辣调味品，还有酸泡菜，冷饮，以及牛羊肉等热性食物。

意见建议：平素应注意饮食量的控制，种类的多样化，营养的均衡，避免食物过于单一，偏好某种或某几类食物等。