孕晚期吃什么水果

您好！忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。主食400克前后；

鸡蛋l2个或豆制品100150克；牛奶或豆浆250ml；鱼或肉类食品100一150克；蔬菜500克；水果l2个；

每周进食1次猪肝，23次虾皮，海带或紫菜；若腿有抽筋情况，最好再多喝些骨头汤。