习惯性便秘可以吃麦片。习惯性便秘是可以吃的属于清淡食品，含有丰富的营养物质，最好早餐过后排便。适量活动，另外，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。
平时要注意多喝水，可以喝蜂蜜水，要多吃水果蔬菜。
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