近个月蹲厕所或座矮的蹬子、屈膝盖座地面

您好，您这种情况最好还是先检查确定情况的，不检查，谁也说不准的，最好还是适当的锻炼的。不要过度了。建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹和一大杯温开水，再配合喝点梨炖冰糖水的，平常少吃辛辣食物，禁烟戒酒的，可以配合吃一个阶段维生素AD和钙尔奇的，多晒太阳的，再配合理疗按摩的，进一步检查为好的。