内热怎么调理？

内火旺是由于阴虚引起所以要吃滋阴的物质不是寒性的物质吃寒性的物质是用来针对实热的胃火降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜肝火降火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶，降火食方：冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤，降火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤，梨，有生津、润燥、清热的作用，对肺阴虚，或热病后阴伤者最宜。

桑椹，性寒，味甘，有滋阴补血之功，最能补肝肾之阴。枸杞子性平，味甘，有滋阴益寿之功，尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋，或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽，糖尿病的阴虚消渴等，食之更佳。

燕窝性平，味甘，有补气阴的功用，尤其能益肺阴，为清补佳品。