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如何治疗便秘需要注意什么样的饮食

我最近一段时间老是便秘，难受的很，但是每天我都喝很多的水，只是吃饭吃的比较油腻，不吃辣椒我就不想吃饭，已经三四天没有大便了。请问，如何治疗便秘，饮食注意什么？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

您好！要确定一个适合自己的排便时间，到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，就会形成定时排便的条件反射。
其次饮食上也要注意，少吃辛辣的食物，多喝水！

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