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问患者提问

运动后为什么不能多喝水

我每次运动后都会特别口渴，想喝水，但是别人说运动后不能多喝水，运动后为什么不能多喝水？

提问时间：2020-02-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动后不能多喝水是因为运动时大量饮水会增加心脏和胃肠的负担。如果运动时间超过1个小时，就应该喝些淡盐水，因为这时人身体中的很多离子成分就会被代谢出去。
注意在运动中补充白水可就起不到补水的效果了。

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