问题分析：您好，你所说的情况，往往是有颈椎病或有颈部筋脉劳损的情况引起的了。可能和疲劳、受寒、久坐低头等有关的。
意见建议：这是可以选择外用药物、理疗、按摩的治疗的。还有可以配合中药的治疗。较为疼痛的话，可以吃些双氯芬酸钠的治疗。
避免久坐低头，避免疲劳。
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