你好,根据你说的这个情况,初步考虑是睡眠不足导致的,建议平时生活中注意休息,避免劳累,睡觉之前可以喝一杯热牛奶,用温水泡脚有助于提高睡眠质量,多吃新鲜的蔬菜和水果,希望我的建议对你有所帮助,祝你早日康复
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