问患者提问

如何缓解长时间肩膀疼痛症状

由于长期坐在书桌或者电脑旁，直接导致我的左肩膀很酸痛而右边肩膀却没事。我想问问有没有什么简易的预防或者锻炼方法使得平时肩膀酸痛能得到缓解？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你出现肩背部的疼痛是因为一个姿势坐的时间太长导致局部血运不通所以会出现疼痛，平时一定要注意坐姿长时间这样可能会引起颈椎病的指导意见建议平时注意坐时间长了后起来活动一下颈肩部，做做扩胸舒展运动，贴点膏药拔拔罐都是可以的，希望我的回答对你有帮助。

相关问题