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晚上不想睡该怎么缓解

我也有一定的危险，在公司里我尽心尽力办事，以求博得主管的注意，回到家就会很讨厌这样的自己，晚上就会一直想，晚上不想睡该怎么缓解？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上不想睡，早上起不来多考虑是属于脑神经衰弱的情况，多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。这样长期下去，如果睡眠可以满足就无所谓了。
如果影响身体了，就是问题了。可以给自己定个目标，自己给自己奖惩，坚持下去就会改善情况的。

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