问患者提问

抑郁症的自我治疗找回真我的过程

我因为青春期受校园欺凌得了抑郁症，想问一下这种病该怎么自我治疗找回真我呢？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

抑郁症病人自我治疗还要多与人交流，很多病人都逃避和人接触，这样恶性循环下去对病情是很不好的，所以病人要强迫自己走出去，多交朋友和朋友交流，还可以多和朋友家人旅游，参加活动，坚持一段时间后，低落负面的情绪都会慢慢消失的。

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