问患者提问

如何让自己快速地瘦下来呢

我最近要排演了，但是没有保持好身材，感觉自己的腰部和腿部有点胖。如何让自己快速地瘦下来呢？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平时的时候一定要坚持进行体育锻炼，在饮食方面一定要控制，住自己的嘴，然后要饮食有规律，不要暴饮暴食，少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜水果，没有特别的好的途径，还是要坚持饮食和运动相结合。

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