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每天晚上慢跑半个小时，减肥效果怎么样？多久见效。

每天晚上慢跑半个小时，减肥效果怎么样？多久见效，我现在170cm体重154斤

提问时间：2020-05-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：你好，每天晚上慢跑半个小时，一般要坚持3-6个月，才能见效，另外还要注意少吃油腻的食物，效果会更明显。
祝你美丽！

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