妈妈要保持精神愉快，心情舒。饮食合理，荤素搭配，多吃一些含纤维素多的食物，如新鲜的蔬菜瓜果，香蕉就有很好的通便作用。
少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性的食物，尤其是不要饮酒。要多喝汤水。妈妈要适当吃点粗粮搭配。麻油和蜂蜜有润肠通便的作用。
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