首页 > 权威问答 > 我体育锻炼后肌肉酸痛，怎样快速恢复？

问患者提问

我体育锻炼后肌肉酸痛，怎样快速恢复？

我下周二体育考试，所以这几天练的比较多，我主要练实心球，跳远，八百米跑，我腿部肌肉酸痛，还有胳膊上肌肉酸痛，怎么办啊？我想快速恢复应该怎么办

提问时间：2020-01-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，如果活动锻炼容易肌肉拉伤。这个情况下需要注意休息和热敷。一般遵医嘱服用药物双氯芬酸钠或者针灸按摩物理疗法治疗和局部使用云南白药气雾剂。
注意休息很重要。以上是对“我体育锻炼后肌肉酸痛，怎样快速恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号