10年前我不小心摔倒造成韧带受伤，磁共振

健康指导：韧带受伤建议进行调节饮食的调理，并且进行适宜的体育活动，进行调理。建议饮食蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质摄入均衡，多吃含有维生素的蔬菜、水果，以改善患者维生素缺乏的症状。

不吃辛辣刺激性食物，如葱姜蒜辣椒等；如油条、油饼以及肥腻滋补的食品 ；注意休息，避免劳累过度。