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失眠如何解决呢

有失眠情况已经很长一段时间，只是这精神渐渐越来越下降，工作很吃力，受到困扰，请问应该需要如何来解决呢，谢啦！失眠如何解决呢

提问时间：2020-03-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，引起失眠的原因有：不良的生活习惯、长期服用安眠药者突然停药、身体的不适、精神因素等您可以试试睡前食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之.睡前忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。

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