减肥补充维生素有用吗

健康指导：你好，减肥应该是靠大量的运动和适当的节食来完成，单纯必须维生素是没有什么效果的。建议你在下午五点以后尽可能的少吃主食或者是少吃，多运动比如打球，跑步等，日常饮食应以清淡易消化的饮食为主，宜多食富含维生素C、矿物质及植物蛋多吃新鲜蔬菜水果，以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。

建议多吃高蛋白的食物，增加粗纤维食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。