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问患者提问

不吃晚饭可以减肥那早饭和午饭怎么吃呢

我有一个朋友他为了减肥，每天晚上都不吃饭。不吃晚饭可以减肥，那早饭和午饭怎么吃呢？

提问时间：2020-03-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

不吃晚饭不一定可以起到减肥的作用，一日三餐还是要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，平常的时候正常的饮食，做到饮食的营养全面均衡。
所以说在晚餐的时候你还是要做到清淡的饮食为主，而且要早一些吃晚餐比较好。

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