男人气血不足怎么补

男性可通过食物来补充气血。例如：多吃含有蛋白质，铁元素，叶酸，维生素b12等营养元素的食物。适当的多吃动物肝脏，鱼，虾，蛋类等。

也可通过液体补充气血。液体是人体吸收能量的最好来源，可有效的通过消化道渗透、扩散、主动吸收、交换吸收等方式，进入血液淋巴管输送到身体各个器官。

平时也可以适当的做运动，增强自身体质，运动可辅助提高补气血的效果。