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如何提升男性荷尔蒙

我可能是平时手淫次数太多，现在有点早泄，手淫就很少了，想知道如何提升男性荷尔蒙？

提问时间：2020-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

男性增加荷尔蒙可以是可以多吃点韭菜，鲑鱼生蚝等，吃点巧克力等，对于雄性激素的分泌都是比较有帮助的作用，帮助荷尔蒙分泌适合的，另外平时多点锻炼身体，适当的多做做运动，晚上准时休息，别熬夜要早睡，饮食要均衡，蔬菜肉类样样东西都要吃点。

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