你好，食补补血的话食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而起不到效果。要富有营养及易于消化。
饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。
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