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孕妇失眠怎么调理

自从怀孕三个月后，开始睡眠不好了，就是睡着了就做噩梦，给自己吓醒，天天基本上失眠怎么办？

提问时间：2020-03-24

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

失眠的话最好还是通过自己日常的一些调理来达到控制的情况，身体感觉舒服一点的时候,不妨出去散散步,试着调节一下情绪,这样在晚上时将会使自己比较容易入睡.自己也可以想想办法,睡觉前洗洗澡,喝一杯热牛奶

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