腰酸痛晚上重白天活得后减轻

您好，根据您提供的情况看，您是经常腰部酸痛，清晨重，白天轻，各项检查无异常，主要考虑为腰肌劳损。跟平时缺乏体育锻炼，经常久坐久站、经常弯腰动作等有关。

指导意见建议您可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐等治疗。坚持每天做腰背肌锻炼，经常参加各种户外活动及体育锻炼。避免久坐久站、避免经常弯腰动作等。