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腰椎间盘脱出手术后怎样段练身体

腰椎间盘脱出，手术两年后右腿侧面老是发凉曾经的治疗情况和效果：做手术了发凉是怎么回事，我怎么锻练身体不伤到腰

提问时间：2020-02-08

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰椎间盘突出的功能锻炼，主要以山羊挺身以及飞燕为主。主要恢复腰背肌肉的稳定性和力量。但是一定要循序渐进，不要着急而负重过大。

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