请问减肥只吃维生素可以吗

健康指导：减肥只吃维生素是绝对可以，建议饮食减肥，每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜,合理的饮食习惯。建议饮食要做到规律、合理，饮食结构搭配合理，多吃含不饱和脂肪酸、糖类、维生素B、钙，锌，硒等丰富食物。

如油炸食品、蛋糕、点心、油条等少食；减少单糖分摄入；少食不宜消化食物；忌食干燥食物；控制有刺激性食品。