问患者提问

经期前睡不着觉该怎么办

你好:我想请问一下，我每次来月经睡眠都不好每晚只能有23小时的睡眠时间之后再怎么睡也睡不着觉的，经期过后也是一样每天也就45个小时，平时人会感觉很烦躁，白天又特别困，晚上又睡不着是怎么回事。这个症状有23年的时间了。

提问时间：2020-06-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

像这种情况不建议吃西药的，一般可看看中医，吃些养血安神的中药，比如服用安神补脑液就很不错指导意见每天按时就寝，按时起床，不宜停留床上时间过久，养成规律的运动，如深呼吸和松弛肌肉的运动合并去做，用手按摩足心，或张口吐气，用鼻吸气，这一吐一吸，就会有舒适的感觉

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