问题分析:根据你的描述,你这情况,原因很明确,主要就是睡眠少引起一系列症状意见建议:建议你平时尽量早睡早起,保证充足睡眠,尽量少熬夜,平时适当锻炼身体,提高身体素质。
如果熬夜习惯不改正,那没什么好办法的
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