您好，手上胳膊上长了好多小疙瘩，小疙瘩凸出皮肤表层

问题分析：首先必须提供图片及详细病史进一步明确诊断，根据你所提供病史考虑毛周角化症的几率是非常大的。毛周角化症医学名鸡皮肤，是由于缺乏维生素微量元素或者先天基因遗传等因素导致的。

意见建议：所以必须提供图片进一步明确诊断平时多吃含维生素丰富的食物有助于改善鸡皮肤症状，此外因为脱皮比较严重所以平时多吃含维生素丰富的食物，如水果蔬菜，可以外用鸡皮肤软膏，维生素b6软膏或者维生素e软膏改善相关症状。